Регулярно есть шоколад полезно? Вот что рассказал доктор Мясников

Людям с сахарным диабетом можно есть шоколад? Доктор Мясников утверждает, что не просто можно, но даже нужно, важно только правильно рассчитать дозу. Об этом врач рассказал в программе "О самом главном".

Шоколад содержит биологически активные вещества, которые благотворно влияют на обмен, резистентность к инсулину и сосудистые стенки. Более того, этот продукт входит в обязательную к употреблению "семерку":

· овощи;

· фрукты;

· рыба;

· красное вино;

· орехи;

· чеснок;

· черный шоколад.

Считается, что каждый человек, который заботится о своем здоровье, должен в том или ином количестве употреблять эти продукты в пищу. Помните, что даже для здорового человека речь идет о совсем терапевтических дозах: долька чеснока и шоколада, 50 граммов орехов, бокал вина в неделю или даже в месяц.

9 продуктов, которые поднимут настроение в любую погоду

Важно: речь идет о горьком шоколаде, который содержат не менее 70% какао. А вот белые, молочные или с разными наполнителями плитки здоровью вредят – они содержат много сахара, добавок и животного жира. Кстати, шоколад может вызывать привыкание.

| Подготовила Яна БОЛОТНИКОВА по материалу "О самом главном", фото из открытых интернет-источников.

ПЕРЕПЕЧАТКА ДАННОГО МАТЕРИАЛА (ПОЛНОСТЬЮ ИЛИ ЧАСТИЧНО) ИЛИ ИНОЕ ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНЫ

Читайте также:

Ожирение, гипертония, диабет. Чем опасен сахар и как его можно заменить?

Один из самых популярных видов напитков в мире увеличивает риск диабета и даже онкологии

Откажитесь от сладостей, но оставьте в рационе фрукты. Почему – объясняет врач