Волонтер "серебряного" возраста: я не думала, что в мои годы можно встретить настолько близких по духу людей

По всей Беларуси территориальные центры социального обслуживания населения активно создают кружки и клубы по интересам для людей старше 60 лет. В них пенсионеры могут учить английский, танцевать, рисовать, заниматься спортом. Все активнее развивается культура "серебряного" волонтерства, и во многих ТЦСОНах организованы занятия по принципу "равный обучает равного". Люди старше 60 лет ведут занятия для своих ровесников. Корреспонденты БЕЛТА посетили отделение дневного пребывания для граждан пожилого возраста ТЦСОНа Фрунзенского района города Минска и увидели, как проходит день его посетителя.

С самого утра в отделении дневного пребывания для граждан пенсионного возраста оживленно. В кабинете посетители изучают основы информационной грамотности. В спортивном зале занимаются гимнастикой, а на стадионе возле отделения упражняются в скандинавской ходьбе.

Тамара Соколовская, "серебряный" волонтер и руководитель клуба "Скандинавская ходьба", активно шагает по стадиону и подбадривает своих "девочек": "Давайте еще круг!". Пенсионерка уже четыре года возглавляет клуб и делится с нами: "Мы вырабатываем дыхание, укрепляем наши легкие. А еще при ходьбе происходит обогащение крови кислородом, улучшение работы лимфосистемы".

Их часовое занятие состоит из двух частей: разминка и сама ходьба. Начинают женщины с разработки тела от макушки до стоп. В конце радостно кричат: "Петух!". Так называется последнее упражнение, в котором нужно простоять несколько минут на одной ноге. Выглядят пенсионерки уверенно и легко.

Тамара Соколовская рассказала, что начинались занятия непросто. "С равновесием проблемы были у всех. Когда я пришла в первый раз, ходила от стенки до стенки, не могла ничего сделать без опоры. Поэтому начали прорабатывать вестибулярный аппарат. Очень долго ходили по линии стопа в стопу. Укрепляли ослабшие мышцы. Было трудно, но мы справились", - делится пенсионерка.

Она рассказала нам о самой пожилой участнице клуба - 83-летней Тамаре Александровне. "Сначала она не могла делать никаких упражнений, мучилась от страшных болей в ногах. Но спустя четыре года уже ни в чем не отстает от группы", - продолжает Тамара Соколовская.

Занятие окончено, и руководитель отпускает своих учениц, напоминая им выпить дома воды с лимоном и имбирем, а нам рассказывает, что клуб дисциплинирует ее саму: "Каждое утро встать с постели, привести себя в порядок и прийти на занятие. Это дисциплинирует. Я сужу по себе, если мне никуда не надо, я могу весь день проходить в пижаме. Поэтому неважно, дождь, снег, холод, мы все равно занимаемся. Чтобы это было безопасно, я всем объяснила, как правильно одеваться. Не зря существует поговорка - плохой погоды нет, есть неподходящая одежда", - делится Тамара Соколовская.

Она отметила, что пенсионерки стараются не пропускать занятия. Но если пропуск случается, чаще всего причиной становятся внуки.

Тамара Соколовская делится сокровенным: "Я никогда не думала, что в моем возрасте можно встретить настолько близких по духу людей". По ее словам, члены клуба не только занимаются спортом почти каждое утро, но и отмечают дни рождения, ходят на озеро и вместе поют. "Так и получается достойный досуг", - резюмирует волонтер.

Пенсионерка отправилась домой. А мы возвращаемся в центр, где заведующая отделением дневного пребывания для пожилых граждан ТЦСОНа Фрунзенского района Минска Виктория Сватко делится с нами подробностями работы.

"На данный момент нас посещает 560 человек. Кто-то ходит на кружки и клубы по интересам. Некоторые граждане приходят за позитивными эмоциями и общением. У них есть возможность посетить по льготным ценам театры, кинотеатры, ботанический сад и другие места", - рассказывает заведующая отделением.

Занятия проводятся каждый день, и посетитель может сам выбрать то, что ему нравится. А выбор действительно есть. Это физкультура для пожилых, занятия по профилактике когнитивных нарушений, цифровая грамотность и пение с элементами дыхательной гимнастики. И это только кружки, которые ведут работники отделения. Здесь же - множество клубов по интересам, которые ведут "серебряные" волонтеры: танцы, рисование, рукоделие, английский язык и занятия спортом.

"Мы поощряем и развиваем тему "серебряного" волонтерства, - отмечает Виктория Сватко. - Активным людям предлагаем реализовывать свое хобби. Так у нас появилось лозоплетение, английский язык и танцы. Фотограф на пенсии организовал у нас клуб цифровой фотографии. Учит наших посетителей фотографировать на телефон. Мы даже конкурсы проводим, привязывая их к важным темам, например, онлайн-конкурс "Моя безопасная дача". Активным и способным пенсионерам важно не только получать, но и передавать свои навыки", - сказала заведующая отделением.

Виктория Сватко отметила, что волонтерская деятельность в "серебряном" возрасте помогает самореализоваться, почувствовать себя нужным и продлить период активного долголетия. "Мы в свою очередь оказываем содействие в поиске возможностей для самореализации в пенсионном возрасте", - сказала она.

Кружки, организованные центром социального обслуживания - платная социальная услуга (75 копеек в час, до 5 часов в неделю). А вот клубы по интересам, которые ведут волонтеры, бесплатные, необходимо только зарегистрироваться в ТЦСОНе.

Центр организовывает выступления и флешмобы членов клубов и кружков. Для посетителей отделения предусмотрены встречи с врачами, представителями МЧС и сотрудниками банков, которым они могут задать интересующие их вопросы.

Фото Рамиля Насибулина.-0-