Диеты обеспечивают лишь временную потерю веса
Группа ученых из разных стран провела исследование, в результате которого выяснила, какие диеты не являются эффективными.
В течение исследования специалистами было изучено множество диет, которые содержат минимальное количество жиров и углеводов или же вовсе предлагают от них отказаться. Диетологи уверяют, что подобное диеты действительно помогут сбросить вес, но эффект не продлится долго. Примерно через полгода процесс похудения остановится, и человек вновь начнет набирать сброшенные с трудом килограммы.
Специалисты советуют не исключать из своего рациона жиры и углеводы, так как они являются важными звеньями в исправной работе нашего организма. А для каждого человека, который хочет сбросить лишний вес, врачи должны назначать индивидуальную диету для здорового похудения.
