Как понять, что у тебя бессонница и пора идти к врачу?

- Истинная бессонница ставится при трех эпизодах в неделю в течение не менее одного месяца. То есть если человек видит, что он действительно достаточно часто не засыпает либо часто просыпается по ночам, спит, но не высыпается - патологическая дневная сонливость, храпит, случаются эпизоды потери сознания после пробуждения, надо идти к врачу.
Я думаю, человек сам понимает, что, если сердце болит, надо сходить к кардиологу, если живот болит - к гастроэнтерологу, ногой ударился - к травматологу. Но почему-то "раньше сон никогда людей не беспокоил". Всегда беспокоил! И пациентов с нарушением сна даже в нашей стране больше 30% - это очень много, а во всем мире это огромный пласт. Но раньше как-то стыдно было обращаться.

Сейчас есть специально обученные люди, которые этим занимаются. И оказывается, что очень быстро можно помочь, а люди мучаются десятилетиями, если не больше. Если человек обеспокоен своим сном, это можно вылечить.

| Подготовлено по видео БЕЛТА. Фото из открытых интернет-источников.

Читайте также:
Как алкоголь влияет на сон? Мнение врача

Что будет с мозгом, если листать новости перед сном? Побочные эффекты думскроллинга

Какие ритуалы перед сном могут заменить снотворное? Объясняет сомнолог