13 февраля 2025, 14:35

Диетолог дала два важных совета по питанию

Новости темы "Проект "В теме" на YouTube-канале БЕЛТА"

"Абсолютно разумное предложение". Онуфриенко о перспективах переговоров по Украине в Минске

"Совершенно новая геополитическая ситуация". Политолог о расколе Запада после прихода Трампа

Существует ли волшебная таблетка для похудения? И чем можно заменить свежие овощи зимой? На эти и другие вопросы проекта "В теме. Здоровье" отвечает врач-эндокринолог, диетолог Марина Сташанин.

- Сейчас в интернет-магазинах можно купить все, что угодно: чаи для похудения, жиросжигатели и так далее. И все продавцы обещают мгновенный и отличный результат. Стоит ли это все пробовать?

- Не стоит, конечно. Потому что есть известная "тайна": волшебной таблетки для похудения не бывает. Мы худеем только тогда, когда тратим больше, чем едим. Соответственно, если не менять пищевые привычки, никакая таблетка не поможет.

- Часто можно услышать, что для того, чтобы похудеть, нужно есть больше овощей. Но зимой огурцы и помидоры не такие, как летом. На какие овощи стоит обратить внимание в нашем регионе в холодное время года?

- Идеальными будут квашеные овощи - капуста, бочковые огурцы. Можно добавить туда же моченые яблоки. Это может быть морская капуста, свекла, тыква, белокочанная капуста в разных вариациях. Также можно для получения клетчатки использовать грибы. Либо замороженные овощи, которые можно тушить, запекать, отваривать, готовить на пару.

| Подготовлено по видео БЕЛТА. Фото из открытых интернет-источников.

Читайте также:
Работают не поучения, а пример: когда нужно начинать заниматься питанием ребенка?
Каких продуктов стоит есть меньше, если решил похудеть? Мнение врача
С какой скоростью будем худеть? Диетолог рассказала о вреде быстрого сброса веса

Теги

Беларусь